Home > Training

Trainingsschema Programma

 

Heb je genoeg van (weer) een middelmatig seizoen? House of Cycling heeft de oplossing!  Wielrentrainingen, mountainbiketrainingen (atb training), cyclocrostrainingen en baantrainingen, voor ieder wat wils bij House of Cycling!

Mountainbikers, wegrenners, veldrijders of baanrenners, iedere renner die zijn grenzen zoekt heeft baat bij onze individuele aanpak. Op maat gemaakte trainingsschema's voor iedere wielrenner op elk niveau. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en ervaring. Wij gaan uit van de totale atleet, zowel fysiek, mentaal en een gezonde levensstijl. Of je nu beginner of prof bent, onze aanpak zorgt er voor dat je het maximale uit jezelf haalt. Onze zeer ervaren trainer/coaches helpen je om van je seizoen een top seizoen te maken! 

Frank Nak tijdens de 2007 St. Wendel Marathon.Maatwerk
In deze 24-uurs economie is het belangrijk dat iedere sporter een individueel trainingsschema kan volgen. Je krijgt bij ons een op maat gemaakt programma zodat je altijd maximaal rendement haalt uit je beschikbare tijd. Of je nu een toertocht wilt uitrijden of wereldkampioen wilt worden, House of Cycling kijkt nergens van op. Sterker nog, hoe hoger de lat hoe liever wij het hebben!

Specialistisch advies
Wij begeleiden het hele jaar door, dat wil zeggen dat je ook in de winter een optimaal, gevarieerd en individueel programma krijgt. Het is ten slotte in de winter waar je de basis legt voor een goed seizoen.
Wij geven schema's voor krachttraining en Core- Stability training gespecialiseerd op wielrenners.
Voor voeding, verzorging en medische adviezen kun je ook bij ons terecht. Zo werkt House of Cycling nauw samen met wieler soigneur Eric Splint, die diverse opleidingen voltooid heeft voor professionele verzorging in de wielersport.
Voor semi-profs en profs hebben wij prima financiële experts, gespecialiseerd in het financieel begeleiden van sporters. Wij informeren je daar graag over.

Gijs in Berlicum - House of CyclingWedstrijdplanning
Een wielrenner is waarschijnlijk de atleet die de meeste wedstrijddagen in een jaar heeft. Zelfs de toerrijder heeft keus uit een groot aantal belangrijke cyclo's in een seizoen. En toch zijn er maar heel weinig renners die een wedstrijdplanning maken. Zelfs profs! Daarom is wedstrijdplanning een essentieel onderdeel bij House of Cycling. 

Doelen, Plannen, Pieken
House of Cycling zorgt er voor dat je je focust op die wedstrijden of tochten die er echt toe doen. Doelen, Plannen en Pieken zijn de drie toverwoorden hiervoor.
House of cycling zorgt er voor dat je ieder seizoen weer een stapje hoger komt. 

Prijsindicatie
House of Cycling biedt 4 pakketten aan.

Pakket 1  € 50.00 per maand
1 x per veertien dagen een individueel trainingsschema - Alle kontakten via email - Evaluatie half oktober via email - Wedstrijd planning - Winter training (november-februari)

Voor de toerfietser die zelf redelijk met schema's uit de voeten kan. Voor de fanatieke Amateur die Elite wil worden. Tevens geschikt voor wielrenners, mountainbikers en veldrijders die graag met schema's werken maar het liever op maat aangeleverd krijgen.
Ondanks de democratische prijs laten we je niet aan je lot over, iedere vraag wordt beantwoord.

Pakket 2  € 75.00 per maand
1 x per veertien dagen een individueel trainingsschema - Kontakt via email en/of per telefoon - 1 x evaluatie half oktober persoonlijk - Voeding advies - Mental Coaching advies - Wedstrijd planning - Doorsturen hartslagmetingen - Kracht en fitness training programma voor in de winter maanden (november-februari)

Voor de wedstrijd gerichte wielrenner, mountainbiker en veldrijder en de prestatie gerichte cyclo toerist.
Dit is het meest gebruikte pakket, het biedt individuele vrijheid maar House of Cycling houd altijd een vinger aan de pols, corrigeert waar nodig, stimuleert waar nodig en is op post op alle onderdelen. 

Pakket 3  €  100.00 per maand
1 x per veertien dagen een individueel trainingsschema - Kontakt via email, telefoon en persoonlijk - 2 x evaluatie half oktober en eind februari persoonlijk - Voeding analyse (Eric Splint) - Mental Coaching cursus - Wedstrijd planning - Doormailen van hartslagmetingen - Compleet pakket (krachttraining, core- stability training) voor de winter maanden (november-februari) 

Voor alle serieuze en fanatiek wedstrijdrenners en de top cyclo toeristen. Maar tevens voor junioren en beloftes die door willen stoten naar de top. In dit pakket wordt je klaargestoomd voor het grote werk en coachen we je verder naar de top van je mogelijkheden.  


Pakket 4 TopSport Pakket 
Volledig op gemaakt inclusief veel persoonlijk kontakt, bezoeken van wedstrijden en individuele coaching op trainingen. Inclusief financiële begeleiding.
Prijs afhankelijk van de mate van begeleiding.

Voor de profs die alles nodig hebben om te slagen. Maar ook voor de ambitieuze belofte die prof wil worden en voor de top cyclo toerist die top 3 wil rijden in de grote cyclo's en Gran Fondo's in Europa en daar buiten. 

Wil je meer informatie over ons Trainingsschema Programma mail dan naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.